Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2016
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 38,17g | Prot: 90,68g | Hh: 67,98g.
Aamiainen: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Jubileu Chocolate Negro 70%, St. Dalfour Doce de Morango, Morangos, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Linessa Queijo Quark, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Ovo. Lounas: Azeite Extra-Virgem, Abacates, Cogumelos, Peito de Frango, Courgette. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Médio, Cozido), Moelas de Galinha. Välipalat/Muut: Weetabix Minis Choco, St. Dalfour Doce de Morango, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Ovo, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eduardassreis
|