Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2016
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 66,71g | Prot: 147,02g | Hh: 168,61g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Здравник Цикорий Растворимый. Lounas: Вкуснотеево Творог 9%, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ". Päivällinen: Говядина Отварная, Bonduelle Чечевица на Пару, Сельдерей. Välipalat/Muut: ARO Миндаль Сушеный, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Щедрые Хлебец Гречневый, Яблоки. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Siivous - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Imetys - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|