Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2016
|
128,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
766 kcal
|
Rasva: 30,42g | Prot: 41,03g | Hh: 81,25g.
Lounas: Gekochtes Eiweiß, Frischer Schinken, Mischkornbrot. Päivällinen: Nutella Nutella, Weizenbrötchen, Trockene oder Harte Salami. lisää...
|
|
4533 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 20,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|