Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2016
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 37,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 63,42g | Prot: 82,26g | Hh: 147,43g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 1%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Мёд, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%, Растительное Масло, Помидоры, Гречка Отварная, Геркулес Каша Овсяная, Постный Борщ. lisää...
|
|
3123 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shushik816
|