Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2016
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 33,03g | Prot: 83,33g | Hh: 174,61g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Медовая Долина Мед Гречишный, Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина). Lounas: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный, Шоколадница Куриная Грудка с Овощами Гриль 100/100. Päivällinen: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Кефир 2,5%, Вемол Творог Обезжиренный, Мёд. Välipalat/Muut: Дыня. lisää...
|
|
2324 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|