Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2016
|
128,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
834 kcal
|
Rasva: 30,68g | Prot: 24,65g | Hh: 114,16g.
Lounas: Mischkornbrot, Nutella Nutella. Päivällinen: Salami, Weißbrot, Weizenbrötchen, Nutella Nutella. lisää...
|
|
3470 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|