Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2016
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 46,73g | Prot: 88,64g | Hh: 156,67g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi. Päivällinen: Kanafilee, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, X-Tra Rasvaton Raejuusto. Välipalat/Muut: Mass Omega3, Valio Oltermanni, Flora Margariini, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Rasvaton Maito, O'boy Original Kaakaojauhe, Karhu Olut. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|