Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2016
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 52,97g | Prot: 65,67g | Hh: 159,05g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Lounas: Gurkensalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Blattsalat Mix, Schweinefilet. Päivällinen: Butter, Aldi Garnelen, Laugenbrezeln, Vollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Manner Schnitten Vollkorn, Oreo Ice Cream Sticks, Aldi Hugo, McDonald's Milchshake Mango Maracuja (Klein). lisää...
|
|
4146 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|