Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2016
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 35,49g | Prot: 44,36g | Hh: 87,39g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, President's Choice Balsamic Vinaigrette, Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers, Cos or Romaine Lettuce, Sensations Solid Albacore in Water Low Sodium. Päivällinen: Corn, Heinz BBQ Sauce, Meat Loaf Made with Beef. Välipalat/Muut: Sauvignon Blanc Wine, Fibre 1 Chocolatey Fudge Brownie, Summer Fresh 2 Barley, Wild Rice and Cranberry Salad, Summer Fresh Greek Pasta Salad. lisää...
|
|
2172 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|