Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2016
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 66,97g | Prot: 62,88g | Hh: 111,12g.
Aamiainen: Сыр Российский, Fazer Хлеб Зерновой Заряд. Lounas: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Fazer Хлеб Зерновой Заряд. Päivällinen: Куриные Голени с Кожей, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Vитамин Картофель по-Деревенски с Травами. Välipalat/Muut: Сыр Адыгейский, Сыр Российский, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кукурузными Хлопьями. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 1 minuutti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Ompelu - 1 tunti ja 40 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлия Симашко
|