Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2016
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 33,77g | Prot: 78,50g | Hh: 127,89g.
Aamiainen: Кофе, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Зефир, Абрикосы, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Тайна Океана Икра Красная из Морских Водорослей, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Холидей Слайсы Гречневые. Päivällinen: Красная Звезда Зимние Затеи, Зеленый Чай, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Морковь по-Корейски, Красный Лук, Помидоры, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения. Välipalat/Muut: Rocky Mountain Маршмеллоу, Кофе Латте. lisää...
|
|
2329 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 14 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 6 minuuttia, Elliptinen - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kravushka
|