Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2016
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 55,33g | Prot: 128,33g | Hh: 162,66g.
Aamiainen: Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Царь Каша 5 Злаков. Lounas: Макфа Гречка, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Päivällinen: Яйцо, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Välipalat/Muut: Арахис, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Protein Plus Арахисовая Мука, Russian Performance Standard Whey Protein Strawberry Flavor, Елизавета Хлебцы Вафельные, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Топленое Молоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Топленое Молоко, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1589 kcal
|
Harjoitus:
Vertical Plyo - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|