Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2016
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 45,84g | Prot: 159,82g | Hh: 12,46g.
Aamiainen: Курица Вареная. Lounas: Кефир 1%, Куриный Бульон. lisää...
|
|
2396 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|