Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2016
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 52,00g | Prot: 66,99g | Hh: 173,86g.
Aamiainen: Apfel, Leerdammer Leger, Vollkornbrot, Gutfried Geflügel Mortadella, Aldi Geflügel Salami, Bresso Traditionelle. Lounas: Pommes Frites, Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein. Päivällinen: Rote Zwiebeln, Tomatensalat, Mazola Keimöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Välipalat/Muut: Nektarinen, Katjes Grün-Ohr Bärchen, Apfel, Ritter Sport Schokowürfel, Kägi Toggenburger. lisää...
|
|
3660 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|