Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2016
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 66,27g | Prot: 44,75g | Hh: 252,56g.
Aamiainen: Cappy Vişne Suyu, Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç. Lounas: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası. Päivällinen: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Patlıcan Yemeği, Tarhana Çorbası. lisää...
|
|
2465 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|