Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2016
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 20,92g | Prot: 87,52g | Hh: 146,53g.
Aamiainen: Pure Protein 4Uze, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Диyes Мюсли Вишня без Сахара, Corny Батончик Мюсли с Клюквой. Päivällinen: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Свитлогорье Творог 1%, Pure Protein 4Uze. Välipalat/Muut: Дыня. lisää...
|
|
3444 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MrPraktik
|