Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2016
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 49,64g | Prot: 72,27g | Hh: 212,99g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Горький, Сыр Российский, Fazer Хлеб Зерновой Заряд. Lounas: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Fazer Хлеб Зерновой Заряд. Päivällinen: Куриные Голени с Кожей, Vитамин Картофель по-Деревенски с Травами. Välipalat/Muut: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Арбуз, Арбуз. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлия Симашко
|