Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2016
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2526 kcal
|
Rasva: 92,14g | Prot: 138,96g | Hh: 301,54g.
Aamiainen: Русская Каша Крупа Ячневая, Оливковое Масло, Груши, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Грейпфрут, Ананас, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой. Lounas: Гречка, Бухта Изобилия Треска Филе, Сэн Сой Соевый Соус, Kamis Горчица Французская. Päivällinen: Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Лук, Чеснок, Морская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Kamis Горчица Французская. Välipalat/Muut: Избенка Творог 9%, Батон Нарезной, Свежая Ветчина, Ирис, Самса, Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|