Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2016
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 35,91g | Prot: 61,15g | Hh: 122,75g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch, Tomaten, Möhren, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Ja! Hähnchenbrustfilet, Augustiner Helles, TiP Hühnerfrikassee mit Reis, Ja! Edle Matjesfilets. lisää...
|
|
2720 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hisroyaldudeness
|