Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2016
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2193 kcal
|
Rasva: 82,45g | Prot: 247,52g | Hh: 179,80g.
Aamiainen: Gut von Holstein Ascheberger, Kaffee, Milch 1,5%, Vollkornbrot. Lounas: Rapsöl, Scampi, REWE Bäcker Brötchen. Päivällinen: REWE Bäcker Brötchen, Aldi Hänchenbrustfilet, Aldi Delikatess Lacksschinken, Edeka Geflügelsalami. Välipalat/Muut: Mineralwasser, Natreen Vanillepudding, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Edeka Edeka Milder Frucht Joghurt 3,8, Mineralwasser. lisää...
|
|
4051 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|