Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2010
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1031 kcal
|
Rasva: 8,63g | Prot: 46,28g | Hh: 200,54g.
Aamiainen: Fat Free Milk, Water (Bottled), Pears, Special K Original Cereal. Lounas: Carrots, yellow squash, kidney beans, chick peas, Fat Free Ranch Dressing, black olive, lettuce, water, cod. Päivällinen: kiwi, Ultra Thin Mesquite Turkey, Pepperidge Farm Bagels Plain, Spicy Brown Mustard, water'. Välipalat/Muut: Low Fat Cinnamon Graham Crackers, water, Applesauce. lisää...
|
|
3325 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Exercise Bike (level 2) - 45 minuuttia, Wii Fit Plus - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 99sleeper
|