Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2016
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 47,57g | Prot: 130,80g | Hh: 68,74g.
Aamiainen: Prisca Nature (Compota de Abóbora), Crownfield Finos Flocos de Aveia, Linessa Queijo Quark, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Ovo, Jubileu Chocolate Negro 70%, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Lounas: Azeite Extra-Virgem, Bife de Peru Grelhado, Feijão Verde, Chuchu, Sopa de Legumes sem Batata. Päivällinen: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Frango Assado, Tomates. Välipalat/Muut: Weetabix Minis Choco, Alesto Frutos Secos Mix, Jubileu Chocolate Negro 70%, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Ovo. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eduardassreis
|