Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2016
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1881 kcal
|
Rasva: 88,54g | Prot: 95,00g | Hh: 176,70g.
Aamiainen: Pflaumenkuchen, Gut & Günstig Vital & Fit Brötchen, Kaffee, Marmeladen und Eingemachtes, Deli Reform Das Original, Gut & Günstig Lachsschinken, Hohes C Mildes Frühstück. Lounas: Pflaumenkuchen. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Hofgut Putenbrustfilets Mariniert, Armada Lachsfilet in Kräuter-Sauce. lisää...
|
|
3127 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Locke3007
|