Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2016
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 35,26g | Prot: 119,74g | Hh: 103,45g.
Aamiainen: Actimel 0,1 % Drink, Milfina Milch 1,5% Fett, Weider Protein 80 Plus. Lounas: Magerquark, Odenwald Schattenmorellen. Välipalat/Muut: Magnum Classic, Grandessa Sandwich Classic, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero. lisää...
|
|
2720 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|