Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2016
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1854 kcal
|
Rasva: 54,58g | Prot: 72,24g | Hh: 274,73g.
Aamiainen: Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Pfirsiche, Haferflocken, Dr. Oetker Haselnüsse Gehackt. Lounas: Braeburn Äpfeln, Aldi Wrap Hähnchenstreifen mit Paprika & Zwiebeln, McCain Country Potatoes. Päivällinen: Seeberger Sonnenblumenkerne, Zitronensaft, Knoblauch, Schalotten, Edeka Steinofen Baguette, Grüne Erbsen (Gefroren), Champignons Frisch, Vollkornnudeln. Välipalat/Muut: Tee, Kräutertee, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Landliebe Joghurt Mild - Vanille. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|