Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2016
|
111,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 42,66g | Prot: 66,15g | Hh: 138,62g.
Aamiainen: Gut & Günstig Bierschinken, Senf, Kaffee mit Milch, Vollkornbrot. Lounas: Gut & Günstig Bierschinken, Gurke (Geschält), Vollkornbrot. Päivällinen: Nudeln (Gekocht), Brokkoli, Gebratenes Schweinekotelett. Välipalat/Muut: Brombeeren, Cappuccino, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3663 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|