Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2016
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
848 kcal
|
Rasva: 37,56g | Prot: 25,41g | Hh: 111,44g.
Aamiainen: Ubi, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Lounas: Kangkung, Telur Rebus, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Päivällinen: Pisang. Välipalat/Muut: Wall's Magnum Almond, Mangga. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Racquetball - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - retnohariarti
|