|
Gestern Muskelkater, heute Muskelkater, die Waage meint Muskelaufbau, die Kilos meinen heute im Körper zu bleiben.
|
112,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 39,38g | Prot: 43,37g | Hh: 147,22g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: K-Classic Bami Goreng, Ener Bio Smoothie Rote Beeren. Päivällinen: Bonduelle Blattsalat-Mix, Grillmeister Ajvar Scharf, Kürbiskernbrötchen. lisää...
|
|
3047 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|