Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2016
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 91,12g | Prot: 133,66g | Hh: 95,89g.
Aamiainen: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake (Flasche). Lounas: REWE Gemüsesaft, Multaben Eiweiß-Diät Kirsch-Joghurt Shake. Päivällinen: Aldi Grill-Käse, Spiegelei. Välipalat/Muut: Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweißbrot, Milram Frühlingsquark. lisää...
|
|
2642 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 3 tuntia, Sh'bam - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Henny1981
|