Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2016
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2194 kcal
|
Rasva: 73,56g | Prot: 82,69g | Hh: 270,65g.
Aamiainen: Коломенское Вафли Шоколадный Вкус, Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Перепелиное Яйцо, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Молоко 2,5%. Lounas: Картофель Фри, Песочное Печенье, Медовик, Суп Харчо. Päivällinen: Подлива, Свинина Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Välipalat/Muut: Cinzano Вермут Белый Сладкий, Rich Персиковый Сок, Лента Биточки из Индейки, Котлета Куриная. lisää...
|
|
2431 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 15 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Синхрофазотрон
|