Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2010
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 27,98g | Prot: 103,55g | Hh: 99,65g.
Aamiainen: great value creamer, water, general foods international, decaffeintated coffee, fat free shredded cheddar cheese kraft, double fiber whole grain english muffin, organic brown egg . Lounas: chicken fajita meat, pico de gallo, fajita vegetables, corn tortilla, frozen margarita, water. Päivällinen: Chicken Parmesean, lemon juice great value, water, french style green beans great value, canned carrots great value. lisää...
|
|
1913 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Pilates - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|