Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2016
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 88,93g | Prot: 44,32g | Hh: 126,48g.
Aamiainen: Schokoladenstückchen, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Kägi Toggenburger, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Wolf Original Nürnberger Rostbratwürste. Päivällinen: Parmesan (Gerieben), Ener Bio Körner-Baguette, Ziegenkäse, Feigen, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Ritter Sport Schokowürfel. lisää...
|
|
3249 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|