|
Ziel erreicht. So nun geht es ans Halten.
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 33,34g | Prot: 133,06g | Hh: 167,50g.
Aamiainen: Zwetschgenmarmelade, Butter-Croissants, Grapefruit, Gekochtes Ei. Päivällinen: Red Bull Energy Drink, Gutmann Alkoholfreies Hefeweizen, Krombacher Radler (Flasche), Milfina Buttermilch. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
|
3757 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 2 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
03 syys 16 jäseneltä: Casimir123
|
03 syys 16 jäseneltä: Icasha
|
03 syys 16 jäseneltä: Angy0307
|
Glückwunsch: Ich drück Dir die Dauemen das es klappt
03 syys 16 jäseneltä: D@n¡€l@
|
03 syys 16 jäseneltä: Josie27072010
|
Glückwunsch! Auch "Halten" will gelernt sein.
03 syys 16 jäseneltä: rolikahn
|
03 syys 16 jäseneltä: smoky2505
|
Eine tolle Leistung! Gratuliere! 👍
03 syys 16 jäseneltä: MaraFlocke
|
Herzlichen glückwunsch.
daumen sind gedrückt zum halten.
03 syys 16 jäseneltä: musepuckel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - timon.peters
|