Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2016
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
792 kcal
|
Rasva: 31,69g | Prot: 32,68g | Hh: 102,75g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Салат Овощной со Сметаной, Персики. Lounas: Буше Заварной Ореховый Хлеб, Суп Грибной, Салат Овощной со Сметаной. Päivällinen: Творог 5%, Котлета Говяжья. Välipalat/Muut: Арбуз, Зеленый Чай, Апельсин, Яблоко. lisää...
|
|
2742 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|