|
Eine Tafel Schokolade🍫 weniger auf den Rippen... Essen ging irgendwie schneller ❗
|
112,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 47,56g | Prot: 50,86g | Hh: 185,84g.
Lounas: REWE Bio Süßrahmbutter, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kaffee. Päivällinen: Vossko Soja-Streifen, Gemischter Salat, Champignons, Bernbacher Bio Dinkel Nudeln, Gemüse Grillen. Välipalat/Muut: Stardrink Cola Mix 0%, Nektarinen, Leitungswasser. lisää...
|
|
3956 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|