Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2011
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
479 kcal
|
Rasva: 38,22g | Prot: 39,42g | Hh: 7,17g.
Aamiainen: creamer, mini moos half and half, sweeteners (splenda), coffee. Päivällinen: taco bell mild sauce, ground turkey, lettuce, Hellman's real mayonnaise. Välipalat/Muut: Water. lisää...
|
|
2838 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - moonlight1631
|