|
Hola, ihr Lieben, ich bins, eure Only :-)
nach über 3 Wochen Andalusien mit wunderbarem Wetter, leckerem Essen, zurückgelegten 4000 km (wir sind aber geflogen), vielen schönen Erlebnissen und viel Zeit mit lieben Menschen sind wir nun wieder zu Hause. Obwohl ich eigentlich reichlich geschlemmt habe, Zeit die Waage heute Morgen lediglich ein kleines Plus von 1,4 kg :-) und das ist halb so schlimm, da ich damit immer noch unter meinem ursprünglichen Zielgewicht von 65 kg bin! Aber trotzdem werde ich nun wieder mein Ernährungstagebuch führen und brav auf meine Ernährung achten! Es war nämlich schon komisch, die ganze Zeit nicht zu wissen, wo man gewichtstechnisch so steht (ne Waage gab's nicht) und vermisst habe ich euch auch!
Ich hoffe, ihr hattet eine schöne und erfolgreiche Zeit, ebenfalls einen erholsamen Urlaub oder, so ihr denn zu Hause geblieben seid, genug Sonnenschein, um den Sommer genießen zu können!
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 42,51g | Prot: 89,99g | Hh: 121,22g.
Aamiainen: Mineralwasser, Erdbeerquark, Honigmelonen, Wassermelone, Eierkuchen, Waffel, Harry Mini Butter Croissant, Power System Power System Vegan Protein Vanille, Alpro Haferdrink - Original. Lounas: Mineralwasser, Chef Select To Go Mini Frikadellen, Bauernglück Schweinefilet-Medaillons in Pfefferrahmsauce. Välipalat/Muut: Pfefferminztee Lose Blätter, Optiwell Himbeerjoghurt. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|