Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2016
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 63,05g | Prot: 136,75g | Hh: 173,40g.
Aamiainen: Росток Хлебцы Ржаные, Славия Сыр Грация 20%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Овсяная Крупа, Вареное Яйцо, Славия Сыр Грация 20%, Сырники Домашние, Росток Хлебцы Ржаные. Lounas: Окей Халва Арахисовая, Окей Халва Арахисовая, Грецкие Орехи, Спартак Шоколад Горький 72%, Частная Пасека Мед Цветочный, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Изюм, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Päivällinen: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Яблоко Зеленое, Куриное Филе Вареное, Блины на Молоке, Виноград. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_wrkout
|