Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2016
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
992 kcal
|
Rasva: 25,24g | Prot: 73,29g | Hh: 81,59g.
Aamiainen: Magerquark, Gouda, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Roggenbrötchen. Lounas: My Muesli High Protein Müsli, Desira Skyr Natur. Päivällinen: Netto Steinofenbaguette, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Hähnchenbrustfilet, Krautsalat. Välipalat/Muut: Prosecco. lisää...
|
|
1832 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soclaudia
|