Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2016
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4759 kcal
|
Rasva: 185,64g | Prot: 155,12g | Hh: 543,30g.
Aamiainen: Банан, Дыня, Оливковое Масло, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Грейпфрут, Ананас, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Чеснок, Ростагроэкспорт Сметана 10%. Välipalat/Muut: Бублик, Овсяное Печенье, Избенка Кефир 3,2%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Lorenz Чипсы Naturals с Чесноком и Зеленью, Самса, Zatecky Gus Пиво Светлое, Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L), Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Биф Ролл, Red Bull Red Bull. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|