Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2016
|
128,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3055 kcal
|
Rasva: 112,90g | Prot: 119,37g | Hh: 405,34g.
Aamiainen: Kölln Früchte Müsli. Lounas: Eiskugel, McDonald's Eiskaffee, Femeg Fischhappen im Bierteig mit Aioli-Dip, Freshona Gemüsepfanne Asiatische Art, Bratensoße, Reis (Gekocht), Schweinefleisch. Päivällinen: Käsesahnetorte. Välipalat/Muut: Dreimaster Makrelenfilets in Tomatensauce, Kohlrabi, Zuckermelone, Birnen. lisää...
|
|
3258 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|