Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2010
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 32,23g | Prot: 60,91g | Hh: 142,99g.
Aamiainen: Detour Low Sugar Caramel Peanut Bar, Black Cherry Nonfat Yogurt. Lounas: Medifast Chili, Wheat Thin Flat Bread, Honey Mustard Dressing, salad. Päivällinen: Cool Whip Free, Chocolate Raspberry Yoplait, Chicken Breast, salad, Mission Mult Grain Tortilla Fajita . Välipalat/Muut: Packet of Splenda, Granny Smith Apple, dry roasted pistachio. lisää...
|
|
2975 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Up a half pound. No biggee but I'm not surprised. I didn't have enough vegetables and fruit yesterday and I felt a little sluggish. I managed to get in a good workout on the treadmill and that felt great.
27 tammi 10 jäseneltä: TexasTerra
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TexasTerra
|