Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2016
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 64,64g | Prot: 78,20g | Hh: 42,39g.
Aamiainen: Stockmeyer Krakauer, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Filinchen Low Carb. Päivällinen: Escal Gourmetspieße. Välipalat/Muut: Getoastetes Weißbrot, Bratwurst, Schöller Eiskonfekt. lisää...
|
|
2179 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|