Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2016
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 41,60g | Prot: 52,54g | Hh: 117,67g.
Aamiainen: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Carte Noire Café. Lounas: Baguette, 1664 Bière, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Carrefour Saucisson à l'ail Fumé, Herta Tendre Noix Supérieur. lisää...
|
|
3500 kcal
|
Harjoitus:
Kävelylenkki - 4 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Seksi - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 15,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - francksoleil
|