Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2016
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 49,41g | Prot: 65,60g | Hh: 269,50g.
Aamiainen: Kakaopulver (Ungesüßt), Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Milch 1,5%, Gut & Günstig Schokoreis. Lounas: Äpfel. Päivällinen: Rinderbraten, Gartenkrone Prinzessbohnen, Egle Braune Soße, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Marmelade, Milfina Cottage Cheese, Lay's Super Chips Gesalzen, Kaffee, Milch 1,5%, Gummibärchen, Nutella Nutella, Aldi Bio Kürbiskernbrot. lisää...
|
|
2687 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 55 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|