Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2016
|
128 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
625 kcal
|
Rasva: 10,44g | Prot: 67,44g | Hh: 64,04g.
Aamiainen: Nutrilett Banana Caramel. Lounas: Vihersalaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Nutrilett Thai Red Curry. Päivällinen: Pirkka Miniluumutomaatti, Vihersalaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Nutrilett Chicken Soup. Välipalat/Muut: Nutrilett Chocolate Shake. lisää...
|
|
3320 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|