Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2016
|
166,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
641 kcal
|
Rasva: 33,00g | Prot: 24,00g | Hh: 71,02g.
Lounas: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Tea (Brewed), Aquafina Water (16.9 oz), Horizon Organic Unsalted Butter (4 Quarters), Quaker Instant Oatmeal - Plain. Päivällinen: Sargento Reduced Fat Sharp Cheddar Shredded Cheese, Aquafina Water (16.9 oz), Horizon Organic Unsalted Butter (4 Quarters), Green Giant Valley Fresh Steamers Broccoli Florets. Välipalat/Muut: Aquafina Water (16.9 oz), Jell-O Sugar Free Vanilla Pudding. lisää...
|
|
4146 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|