Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2016
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3858 kcal
|
Rasva: 89,96g | Prot: 206,56g | Hh: 575,64g.
Aamiainen: Maintal Hagebutten Konfitüre, Omira Magerquark, Banane, Feigen. Lounas: Las Cuarenta Spanische Oliven, Maintal Hagebutten Konfitüre, Omira Magerquark, Banane, Feigen. Päivällinen: Aldi Salatcup Griechische Art, Tomaten, Tillman's Hähnchen-Schnitzel. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
4377 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 47 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 58 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|