Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2016
|
109,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2452 kcal
|
Rasva: 106,73g | Prot: 120,08g | Hh: 259,25g.
Aamiainen: Wurzener Erdnussflips, Gut & Günstig Rotwurst, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Milfina Butter, Normaler Kaffee, Cocktailtomaten, Cocktailtomaten, Mischkornbrot, Normaler Kaffee. Lounas: Dürüm Döner. Päivällinen: Meininger Original Thüringer Knacker, Wiesbauer Scharfe Knacker, Halberstädter Linseneintopf. Välipalat/Muut: Pfirsiche, Krüger Schoko Cappuccino. lisää...
|
|
2988 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 3 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|