Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2016
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 46,79g | Prot: 80,74g | Hh: 130,81g.
Aamiainen: Latte di Soia, Proteine Whey, Herbalife Formula 1 Vaniglia. Lounas: Melone, Salame, Land Formaggio Fresco Light, Pane Integrale, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Ciambellone, Pesca, Patata Bollita, Almaverde Bio Tofu Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Pesce al Forno o alla Griglia. Välipalat/Muut: in's Sesam, Burro di Arachidi Cremoso (Ridotto Contenuto di Grassi), Herbalife Barretta Proteica Agrumi, Cocomero, Cocomero. lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dellellis gianna
|